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CINCO ALIMENTOS PARA LA PIEL

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    Podemos decir que casi todas las frutas y verduras tienen propiedades beneficiosas para la piel. Hoy os traigo 5 super alimentos de la belleza, ya que la piel no sólo la debemos preparar por fuera, también por dentro.

           -  Moras: Esta fruta contiene una alta concentración de vitamina C que es antioxidante, es decir nos ayuda a neutralizar los radicales libres producidos por el tabaco, estrés, alcohol, polución, etc. También aclara y unifica el tono de la piel. Finalmente nos ayuda a sintetizar el colágeno de la piel.


        -   Plátano: Rica en vitamina A, que nos ayuda a tener una piel bella y suave por eso encontramos este alimento en mascarillas limpiadoras. Además, es un potente antioxidante.


                 

         -   Patata: el zumo de patata cruda es antiinflamatorio, calma la piel quemada por el sol y es un excelente limpiador facial. Presenta también una acción antioxidante debido al conjunto de polifenoles que presenta.


                   

           - Pepino: Se debe comer natural, fresco, bien lavado y sin sal para que nos haga el efecto que estamos buscando. Además de las múltiples mascarillas que encontramos en el mercado o que podemos hacer nosotros mismos con este alimento. El zumo de pepino se puede usar tanto como para hidratar nuestra piel, como para blanquear las pecas.


                   

            -.  Calabaza: Contiene mucha cantidad de caroteno (provitaminaA) que nos ayuda a potenciar la elasticidad de la piel por lo que la podemos usar para las quemaduras solares y para combatir algunos problemas de la piel como la psoriasis o urticaria. Además, mejora el aspecto de la piel en verano prolongando el bronceado

     ¿Conocéis alguno más ?

       Helena Salguero

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